雖然每個(gè)人(rén)都不(bù)想看到(dào)自己衰老，但是(shì)卻無法阻擋衰老發生出(chū)現，畢竟歲月不(bù)饒人(rén)，而(ér)且如果飲食不(bù)當還可以(yǐ)加速衰老，那麽到(dào)底哪些食物會讓你衰老呢？

比同齡人(rén)老 很可能是(shì)你吃的(de)不(bù)對

***、油炸食物

油炸食物從口感上(shàng)來(lái)說(shuō)香脆可口，因此不(bù)管是(shì)國(guó)内還是(shì)在(zài)國(guó)外，都倍受歡迎，常見的(de)有油條以(yǐ)及各類炸雞等等，這(zhè)類食物是(shì)非常不(bù)健康的(de)，對身體可謂是(shì)百害而(ér)無一(yī / yì ／yí)例，長時(shí)間食用的(de)話還會加速衰老，因此愛美的(de)你需要(yào / yāo)從現在(zài)開始行動起來(lái)，減少這(zhè)些食物在(zài)生活中出(chū)現的(de)概率。

這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)在(zài)油炸食物當中含有大(dà)量的(de)脂肪酸以(yǐ)及膨松劑，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)色澤好看還可能還有很多色素，這(zhè)都是(shì)一(yī / yì ／yí)些對人(rén)體有害的(de)物質，當被人(rén)體吸收之(zhī)後，就(jiù)會影響到(dào)正常的(de)新陳代謝，因此已經證實吃太多油炸食物會加速衰老。

第二、罐頭食品

罐頭類食品需要(yào / yāo)長時(shí)間保存，因此，在(zài)這(zhè)類食物當中都添加了(le／liǎo)多種添加劑，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)保存時(shí)間長久添加了(le／liǎo)很多防腐劑，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)味道(dào)鮮美添加了(le／liǎo)很多香料以(yǐ)及調味劑，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)顔色看起來(lái)誘人(rén)，添加了(le／liǎo)很多色素，這(zhè)些物質對健康都是(shì)不(bù)利的(de)，會加速人(rén)體衰老。

雖然說(shuō)多數食品的(de)添加劑都屬于(yú)正常範圍，但是(shì)長期使用導緻這(zhè)些添加劑在(zài)身體内堆積，對健康也(yě)會産生很大(dà)危害。

第三、加工肉制品

加工肉制品是(shì)生活中***受歡迎的(de)一(yī / yì ／yí)類肉食了(le／liǎo)，但卻是(shì)***容易加速衰老的(de)食物之(zhī)一(yī / yì ／yí)，生活中的(de)加工肉制品數量種類太多，比如香腸、火腿甚至是(shì)培根等等，在(zài)這(zhè)些肉類當中也(yě)含有多種添加劑，但這(zhè)些食物的(de)制作原材料并非純肉，長期食用是(shì)會對健康産生

很大(dà)傷害的(de)。

而(ér)且世界衛生組織也(yě)已宣布，加工肉制品屬于(yú)緻癌物質，可見這(zhè)類食物不(bù)管是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)健康還是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)保持青春都是(shì)需要(yào / yāo)遠離的(de)。

認識延緩衰老的(de)食物

1、豆漿

豆漿中含有大(dà)豆異黃酮，跟雌激素的(de)結構是(shì)非常相似的(de)，因此被稱之(zhī)爲(wéi / wèi)是(shì)植物雌激素，三十歲以(yǐ)上(shàng)的(de)女性食用可以(yǐ)彌補雌性激素分泌不(bù)足的(de)缺陷，同時(shí)還可以(yǐ)改善一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)的(de)皮膚狀況，緩解骨質增生以(yǐ)及更年期綜合症。

2、綠茶

每天喝幾杯綠茶，可以(yǐ)直接降低中風的(de)概率，而(ér)且還可以(yǐ)降低患心髒病的(de)概率，此外綠茶當中還含有生物類異黃酮，其作用在(zài)于(yú)阻止壞的(de)膽固醇氧化，因此可以(yǐ)防止膽固醇堆積在(zài)血管壁上(shàng)造成堵塞。

3、深海魚

深海魚可以(yǐ)預防心髒病，還可以(yǐ)緩解改善血管堵塞，因此被稱之(zhī)爲(wéi / wèi)“血管的(de)清道(dào)夫”，對于(yú)高血壓以(yǐ)及中風都有很好的(de)緩解效果。

生産技術部

2018.06.29